汉服古典舞蹈教学 | 一眼万年的国风舞之美是如何炼成的?

2022年2月25日汉服舞蹈评论阅读模式
如果说哪一种舞蹈,最能凸显中国女性独特的气质,那一定是国风舞!

汉服古典舞蹈教学 | 一眼万年的国风舞之美是如何炼成的?

现如今,国潮大热国风正盛,国风即是:中国古典和时尚流行的融合!连外国人都开始争相模仿!

汉服古典舞蹈教学 | 一眼万年的国风舞之美是如何炼成的?

汉服古典舞蹈教学 | 一眼万年的国风舞之美是如何炼成的?


时尚圈开始在各类大牌设计中融入国风的元素
明星大片陆续演绎各类水墨、刺绣、丹顶鹤代表性国风美学;
各种盛大活动/综艺,抖音小红书都开始大热“国风舞”!

汉服古典舞蹈教学 | 一眼万年的国风舞之美是如何炼成的?

国风舞蹈是集“仪态、体态、韵态、姿态”于一体的训练,跳舞时简单的摆臂、旋转、踢腿等动作相当于塑型运动,让肌肉拉伸紧实,肥肉通通“甩”掉。

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舞者跳起舞来,身姿纤细,腰肢柔软,举手投足,妩媚撩人...
一套国风舞形、神、劲、律高度融合,将女人身型、体态、气质完美串联修炼升级:
▶柔软身段:国风舞通“压、耗、甩”训练方式直接刺激全身脂肪燃烧,舞蹈伸展发力,让肌肉变得纤长而有弹性,肢体更灵活;
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▶体态塑造:舞蹈兼顾利用肩、胸、腰、臂、腿、脚等部位。胸、抬头、收腹...坚持练习能使人站得直立的端,纠正驼背、圆肩等形体问题。
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▶气质塑造:舞蹈中很多身韵、手位、眼神、表情管理等训练,用肢体和眼神语言勾勒柔软仪态,气质从内散发。
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美人不一定是学舞的,但学舞的一定是美人。
自古以来,没有人能拒绝跳国风舞的女人!
享有“沉鱼落雁之容闭月羞花之貌”美誉,中国古代四大美人皆是国风舞高手。
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如果你也想——
身姿纤细,体态苗条,身材曲线迷人?
魅力四溢,自信大方,女人味十足?
气质非凡,风韵犹存,比同龄人看起来更年轻?
学会舞蹈技能,培养一门兴趣,元气满满,状态回春?
不妨也试一下跳国风舞吧!
不过,别以为国风舞蹈只是停留在传统的演绎。它早已打破时间和空间的界限,与流行文化融合,创造出了更多新意。
中国国风舞小仙女,软软老师线上国风舞课程,教你从0入门国风舞,学会舞蹈技能同时,跳出美肩、蜂腰、细腿,打造纤柔玲珑身段
33节视频课,0基础入门国风
风雅中国古典舞 × 热辣中国风爵士
媚而不俗,艳而不骄
动作不大,却性感妩媚

让你跳出气韵,跳出身段

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从微胖学生妹到“小仙女
跳国风舞,变身S型性感妩媚女人
软软老师,有着 10 年的舞蹈教学经验,全网粉丝累积超过10W+。

第一次见她的学员,都会被老师的照片“骗到了”,看不出年龄感的脸庞,纤细的身材和仙气飘飘的气质,学员都喜欢叫她“小仙女”。
长年的舞蹈练习,让她拥有好看的天鹅臂、一字肩、修长的脖颈...
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但其实,在没学舞之前,学生时代的软软,可谓是妥妥的“微胖学生妹”

婴儿脸,耸肩粗臂,凸出来的小肚腩...身材与形象与“小仙女”相差甚大。
大学毕业找行政工作,专业能力过关,面试官却用一句拒绝了她:
肥胖、不好看、没气质,不适合在前台,影响公司形象,打回了她。
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备受打击的软软老师,开始了疯狂逆袭变美之路。

因为看到从小学舞的闺蜜身材纤细,气质挺拔,便开始接触到了舞蹈。

舞蹈动作虽然轻柔,但胜在练习能柔筋正骨,畅通气血,使得全身代谢力提升,燃脂效率高,赘肉快速消除。
每天坚持跳舞,不到3个月,软软就像脱胎换骨一样,不仅甩掉20斤肉肉,整个人气质更是从学生妹,直接逆袭性感女王!
多年练习下来,身材凹凸尽显,皮肤光滑白嫩,还有融进骨子里的气质韵味!
练舞前 VS 练舞后
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告别高低肩,斜方肌,虎背熊腰
轻松练就纤薄一字肩颈
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从这次改变后,软软老师就深入学习舞蹈,专业深造和线下教学一跳就是10年。

在进阶职业舞蹈老师的路上,她最擅长的舞种就是
“古典舞&国风爵士Jazz”。

两种看似反差特别大的舞种,但覆盖了古典/现代、传统和流行,在编创作上,软软喜欢在舞蹈中融入更多中国风元素。
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她经常在小红书B站等平台,分享自己的原创编舞,全网粉丝高达20万,其在社交平台原创编舞《游园惊梦》点赞高达百万!让她一跳爆红,成为B站年度最受欢迎的编舞UP主。
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出众形象和编排实力,她成为各大品牌热门编舞师,曾受邀为英雄联盟KDA女团单曲特邀编舞,乐事BML应援主题曲编舞,周深深圳卫视盛典《身骑白马》编舞,腾讯双旦晚会PCG歌舞剧舞蹈指导
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渐渐的她的国风舞蹈也开始火起来,其编舞作品越来越出圈!

线下教学报名人也越来越多,包括网上也
经常有弹幕、评论、私信粉丝,要求老师开设课程。

线下课程太贵,普普通通就几千块,学不起;
身体僵硬,手脚不协调,学不会,跳出来完全没有美感;
每天带娃做饭,还要上班赚钱,没有整块时间学啊;
网上教学视频五花八门,万一没练好,受伤了怎么办?......
为帮助更多普通人低成本的快速入门国风舞,不受时间地域影响,0基础也能学会,在粉丝强烈建议下,她决定开设线上课程。
汉服古典舞蹈教学 | 一眼万年的国风舞之美是如何炼成的?
历经5个多月的打磨,结合10年舞蹈经验,老师精心提炼融合她最擅长的2个舞种风格【气质风雅中国古典舞】+【热辣流行中国风爵士】,最终打磨出一套【曼妙美人国风舞:0基础入门课程】
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气质身韵古典舞:正体态魅姿态
 
沉  提  冲  靠  旁移  按掌....古典舞将基础身韵融入生活中,打造轻盈柔美身段,同时掌握东方小女人“娇媚柔情”韵味!
 

手姿、脚步、眼神、神情...让你举手投足间,赶走老气,散发迷人魅力!

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▶热辣流行中国风爵士:瘦美体更自信
甩头、抖肩、挺胸、摆胯、 wave 、down...爵士舞需要更多体力消耗和肌肉参与,局部发力带动全身部位甩脂,达到减肥的效果
足够的心肺提升,有效帮助疏通僵硬的血管,增强五脏六腑弹性,带动新鲜血液流动和新陈代谢,给身体全面排毒。
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所以国风舞不仅能由外甩脂瘦身由内重塑五脏六腑年轻态更能舒心养颜,气血回春皮肤自然白里透红!
说起古典舞,那道具元素必不可少,比如:折扇、团扇、油纸伞...课程中老师特别分享道具运用,丰富舞蹈形态同时,教你化身“半遮面”东方气质美人,或是伞下神韵优雅古典美人。

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更贴心附赠2支成本舞完整分解练习,让你自信秀舞姿,刷爆朋友圈!
33 节课,基本功,古典身韵,爵士基本,后到最终成品舞练习,每天跳15-30分钟。
1个月蜕变最美的自己!

33节视频课,0基础入门国风
风雅中国古典舞 × 热辣中国风爵士
媚而不俗,艳而不骄
动作不大,却性感妩媚

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为验证课程的质量和效果,我们找来了这些真实用户,看看她们的蜕变:
@橙子  27岁  学生党  
“2周减掉小肚腩,腰围缩3cm”
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“作为吃货的我,体重一度飙到125斤,肚腩肉肉藏都藏不住。
前段时间刷抖音,突然喜欢上了国风,无意间发现这套系统课,老师讲的很细致,基本每节2-3遍都能掌握,每天练习身形也慢慢瘦了一圈,最明显的小肚腩居然消失了。身材线条开始紧致,整个人像是小了一个size,太惊喜了
@昕昕  29岁  宝妈
“从大妈到辣妈, 视觉减龄10岁”
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“怀孕期间由于身体激素原因,产后一直130斤减不下去!”
谁甘心生完娃就成了大妈,励志减肥的我,开始报了舞蹈班,课后依然每天雷打不动在家跳1小时舞蹈,半年时间,身形小了3圈不止身上肉肉紧致,线条凹凸有致,像换了一个人!
 @依依  32岁  上班族
“从路人甲到国风小仙女,找回自信”
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“以前的我平平无奇路人甲,上班久坐导致四肢粗壮。”
因为跳舞不仅人变自信,更是颜正条顺,身材气质双逆袭。任哪一个女人,都会喜欢上变美这种感觉的!我练了半个月,表情灵动了,身板也变直了好多,同事都说我变的太多了。
更多学员纷纷把真实好评打满了屏幕~
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0基础,碎片化练习,不需要你有舞蹈基础,无需大块时间,只要你想动起来,任何身材、年龄的人都适合。
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长技能,练身姿
国风舞,究竟厉害在哪?
01 零基础上手,入门国风舞
对比其他舞蹈课程,只是单一的舞种教学,国风舞中,老师完美融合古典舞全基础+中国风爵士基本入门。
一课在手,学会两份基本功,每部分老师都有着详细的讲解和跟练,0基础学员也能很快上手。

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02  成品舞教学,美爆朋友圈
看着节目中那些舞者翩翩起舞,大家肯定也想在修炼身材气质的同时,学会几支成品舞作为私藏的才艺:
 
或者发抖音小视频。
或者在年会之类的舞一曲惊艳众人。
或者和自己的孩子来个亲子展示。
 
为了让大家在一套课里收获更多,软软老师前面学过的基本功、身韵、舞蹈元素等充分发挥起来,实实在在学会2支舞,自信秀舞姿。
成品舞《横竖撇点折》
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成品舞《桃之夭夭》
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03 碎片化教学,随时随地跳
线下舞蹈班学习,常常会被约时间、排位置、地址远、费用高等因素所阻断。

而本节线上课程,
精编线下小课堂设计,浓缩教学精华打破学舞时间空间的界限,打开课程,老师就是你的专属舞蹈老师,私教式上课体验!

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更重要的是,比起线下大几千的课程,这套国风舞巨划算:
原价 299 元/套
春节特惠只要 79 元/套
 
在家就能学,线下能学到的内容这里都有,甚至还会更丰富。而且软软老师也比大多数线下课的老师经验深厚、资质强大。
 
最重要的就是,不用特意协调时间去上课,也不用舞蹈房、公司、家几头跑,只需按自己的心意安排:
+ 事情不多的时候,一周上个 5~6 节,基本 1 个月就能学完一遍; 
+ 比较忙、突然有事,一周可以学 3~4节,基本 2 个月能学完; 
+ 如果不熟练,或有些动作做不到,则可以回放多次学习,直到掌握为止。
总之,选择权、决定权都在你手里!
足不出户,就能舞艺惊人,身材气质向完美进阶岂不是非常 nice?
到底怎么跳?
看看课程大纲了解一下
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如果你是:
     
初学者:可以跟随老师的指导,反复练习建立基本功,跳出形神兼具的国风舞。

有国风基础,或从事舞蹈表演 不断强化基本功,建立专业度,让舞蹈更流畅且具有美感。
准备艺考的学生,或从事舞蹈教学的老师:强化自己的技能,丰富课堂内容。
总之,不管你有没有基础,这套课程都是认识国风,学习国风舞绝佳之选。
不搞虚的,线上手把手教学,助你实实在在让你学会国风舞!
同时通过舞蹈柔软、姿态等魅力训练,挖掘出属于东方女人的韵味和气质。
足不出户,既能让自己的舞艺精进,还能顺便收获好身材,修炼好气质,岂不是非常完美?
33节视频课+2 支成舞品
快速赶走胖、土、丑
试试每天10分钟
曼妙美人国风舞
重塑纤柔身材,美韵气质,青春活力
线下私教课1699元/节
春节特惠价79元
共包含 33节课,每课仅需 2元
(课程可永久保存,随时回放)
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